ヨガクラスで目と身体と心のリラックゼーション、瞑想、リラックス、名古屋、名東区

ヨガクラス（アウェアネスヨガとEye Relaxation）

アウェアネスヨガとは、ヨガのテクニックを通しての瞑想です
　　毎週（金）夕方６時 〜 ７時半　参加費：1回 2,000円（要予約）

目のリラクゼーションの世界的権威の George Buchheit 師のもとで学んだ Eye Relaxationのテクニック、また20年にも及ぶ瞑想とヨガの体験から構成されているヨガクラスです。

気づきの第一歩は
肉体に注意することだ
徐々に　それぞれの仕草
それぞれの動作に油断なく醒めてくる
そして気づくにつれて　奇跡が起こりはじめる
以前していた多くのことが単純に消え失せる
身体は一層くつろぎ　ますます調和してくる
深い平和が身体の中にひろがりはじめる
妙なる音楽が身体の中で脈打つようになる
そうなったら　思考に気づきはじめなさい
OSHO

　YOGAのシンプルなテクニックを使い、身体を内側から優しく観まもりながら、いまとここにリラックスしていきます。この気づきのエクササイズを通して身体とエネルギーが調和し、活力とバランスをとり戻します。このように、ヨガのアプローチを通して瞑想を学ぶことができます。

　　

トップに戻る